临床上没有肝肾亏虚吃什么食物补最快的说法，肝肾亏虚的患者可以吃能够滋补肝肾、填充肾精、补益脑髓等的肉类、蔬菜、水果，以及粗粮、坚果等，期间注意荤素搭配。但食物不能治疗疾病，症状明显时还需及时就医，并遵医嘱合理用药。
1、肉类：如牛肉、羊肉以及猪腰等，有一定补益肾脏的作用，日常可以适量吃，对改善肝肾亏虚所致的身体无力、肢体软弱等。
2、蔬菜：如黑木耳、山药、胡萝卜等，具有滋补肝肾、健脾、利湿等功效，肝肾亏虚者适量吃能够调理身体。
3、水果：这类人群还可以吃苹果、桑葚、猕猴桃、黑枣等水果，均有补肝、补肾的作用，且适量吃一般不会影响脾胃功能，也不会加重躯体不适。
4、粗粮：肝肾亏虚时饮食上可以适量吃粗粮，如糙米、燕麦、玉米、黑芝麻、黑豆等，有助于补益肝肾，改善牙齿松动、视物模糊等情况。
5、坚果：如板栗、核桃、榛子等，多性温热，有一定滋补肝肾、明目的作用，对身体有好处。
但如果患者不适症状明显，不能单凭饮食调理，还是要遵医嘱应用虎潜丸、金刚丸等，或是针刺肾俞、肝俞、关元等穴位，以改善不适。